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C’è un modo semplice e naturale per smettere di russare che quasi nessuno conosce — dovreste assolutamente provarlo!

Russare è uno di quei problemi che non rappresenta un fastidio per chi ne è affetto, ma per le persone che dividono il letto o la stanza con loro! Parliamo di notti insonni, risvegli irritati… Si inizia a russare, generalmente, durante le fasi più profonde del sonno, se si è in sovrappeso, si è bevuto molto alcol o si hanno le vie respiratorie chiuse.

 




Il catarro in eccesso in gola o nel naso è una delle cause. Ed ecco come agisce il rimedio che vi proponiamo oggi: si tratta di un succo che vi aiuterà a non russare. Basterà berlo con regolarità. Sono in molti ad averne tratto gran beneficio.

Quello che serve:

  • 2 mele
  • 2 carote
  • 1/4 limone
  • 1 radice fresca di zenzero

Flickr/ Andrew Abidin

Il succo di limone è ricco di vitamina C che aiuta a sciogliere i liquidi nel naso e a tenere libere le narici. Lo zenzero contribuisce a dare sollievo alle narici. Mele e carote non sono solo molto utili a tenere pulito il naso, ma contribuiscono anche alla buona qualità del sonno.

Ecco cosa fare:





Mescolate tutti gli ingredienti insieme, servendovi di un frullatore e bevete il succo molte ore prima di andare a letto.

Flickr/ Benjamin Davidson

Ovviamente se continuate ad avere difficoltà respiratorie o nel dormire, dovreste consultare un dottore. Anche se russare sembra innocuo, a volte c’è bisogno di un intervento medico.

FONTE:QUI